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당뇨 환자는 왜 초미세먼지를 더 조심해야 할까? 새 연구가 확인한 뇌혈관 변화 초미세먼지가 심한 날이면 가장 먼저 폐나 기관지를 걱정합니다. 기침이 나거나 목이 따갑고, 호흡기질환이 있는 사람은 외출을 조심해야 한다는 이야기도 많이 들어봤습니다. 그런데 당뇨가 있는 사람이라면 초미세먼지를 조금 다른 시선으로 볼 필요가 있습니다. 질병관리청 국립보건연구원은 최근 당뇨와 미세먼지가 뇌혈관 기능 저하에 관여하는 공통된 분자기전을 확인한 연구 결과를 소개했습니다. 특히 주목할 부분은 우리 뇌를 보호하는 혈액뇌장벽(BBB)입니다. 당뇨와 미세먼지가 이 중요한 뇌혈관 보호체계에 어떤 영향을 줄 수 있는지 조금씩 밝혀지고 있습니다.당뇨는 혈당만의 문제가 아닙니다 당뇨라고 하면 가장 먼저 혈당 수치를 떠올립니다. 하지만 당뇨에서 정말 주의해야 할 것 가운데 하나가 혈관 합병증입니다. 높은 혈당이.. 2026. 9. 6.
신용점수 때문에 대출 막혔다면? 소상공인 대출 평가가 달라졌습니다 장사는 꾸준히 하고 있는데 사업자대출을 알아보니 생각보다 한도가 적게 나오거나 대출이 거절되는 경우가 있습니다. 특히 금융거래 이력이 많지 않은 소상공인은 실제 가게 매출이 늘고 있어도 이런 사업 상황이 대출심사에 충분히 반영되지 못하는 경우가 있었습니다. 그런데 2026년 8월 31일부터 소상공인을 평가하는 새로운 신용평가 방식이 은행권에서 시작됐습니다. 바로 소상공인 특화 신용평가(SCB)입니다. 기존 금융정보뿐 아니라 매출, 업종, 상권, 업력 등 실제 사업정보와 앞으로의 성장 가능성까지 함께 평가하는 것이 핵심입니다. 그렇다면 실제 대출을 받을 때 무엇이 달라지는 걸까요?이제는 사장님의 신용뿐 아니라 ‘사업의 성장성’도 봅니다 기존 개인사업자 대출에서는 대표자의 금융거래 이력과 신용평가가 중요한 .. 2026. 9. 5.
위 혈압은 괜찮은데 아래 혈압만 높다면? 20·30대 고혈압, 이제 다르게 봐야 합니다 고혈압이라고 하면 흔히 50~60대 이후에 걱정해야 하는 질환이라고 생각합니다. 20대나 30대라면 건강검진에서 혈압이 조금 높게 나와도 “어제 잠을 못 자서 그런가?”“커피를 마셔서 그런가?”“아직 젊은데 설마 고혈압이겠어?” 하고 넘어가기 쉽습니다. 젊은 사람의 비만과 운동 부족, 짠 음식 때문에 고혈압이 늘고 있다는 이야기도 이미 오래전부터 나왔습니다. 그런데 최근에는 젊은 고혈압을 조금 다르게 보기 시작했습니다. 대한고혈압학회가 2026년 발표한 제6판 고혈압 진료지침에서는 젊은 고혈압을 별도로 다루면서, 40세 미만에서 고혈압이 발견되면 원인이 따로 있는지 살펴보는 것을 강조했습니다. 또 젊은 층에서 비교적 흔한 ‘아래 혈압만 높은 고혈압’도 별도의 혈압 범주로 명확하게 다뤘습니다. 단순히 “젊.. 2026. 9. 4.
맨발 걷기, 여기까지 왔다｜새로 생기거나 달라진 황토길 명소 6곳 한동안 공원이나 산책로를 걷다 보면 신발을 벗고 맨발로 걷는 사람들을 쉽게 볼 수 있었습니다. 처음에는 흙길이 있으면 자연스럽게 신발을 벗고 걷는 정도였다면 요즘은 분위기가 꽤 달라졌습니다. 아예 황토를 깔아 맨발길을 만들고, 세족장과 신발장뿐 아니라 습식 황톳길, 황토족탕, 지압장, 전망데크까지 갖춘 곳이 생겨나고 있습니다. 기존 황톳길을 더 길게 늘리거나 주변 숲길과 쉼터까지 함께 정비해 하나의 여행지처럼 만드는 곳도 있습니다. 그래서 이번에는 이미 잘 알려진 맨발 걷기 명소를 다시 소개하지 않았습니다. 2025~2026년에 새로 생겼거나, 기존보다 크게 달라진 황토길을 중심으로 찾아봤습니다. 맨발 걷기 명소 2탄. 요즘 황토길은 어디까지 달라졌을까요?1. 김제 모악산｜140m였던 황톳길이 540m .. 2026. 9. 3.
중장년층 찜질인 줄 알았는데…요즘 2030이 다시 찾는 ‘효소찜질’ 한동안 조금 잊혀졌던 효소찜질이 요즘 다시 눈에 띄고 있습니다. 이번에는 중장년층만의 건강관리가 아닙니다. 신한카드 빅데이터연구소 자료를 보면 2026년 1분기 효소찜질 가맹점 결제 건수 가운데 **20·30대가 47.5%**를 차지했습니다. 2023년 같은 기간 30.1%였으니 3년 사이 17.4%포인트나 높아졌습니다. 검색에서도 비슷한 변화가 나타났습니다. 2026년 3월 2030세대의 ‘효소찜질’ 검색량은 전년 같은 달의 3.15배로 늘었습니다. 최근에는 혜리의 효소찜질 체험에 이어 한혜진과 화사가 방송에서 전신 효소찜질을 하는 모습까지 공개되면서 다시 관심을 받고 있습니다. 그런데 효소찜질은 그냥 땀을 많이 빼는 찜질일까요? 그렇다면 굳이 일반 사우나 대신 효소찜질방을 찾아갈 이유가 있을까요? 알.. 2026. 9. 2.
목욕탕이 이렇게 바뀌었다고? 요즘 MZ가 찾는 ‘1인 세신숍’ 때를 밀기 위해 10만원 가까운 돈을 쓴다고 하면 조금 비싸다는 생각부터 들 수 있습니다. 그런데 요즘 서울 곳곳에는 다른 사람과 탕을 함께 이용하지 않고 개인 공간에서 목욕부터 세신, 샴푸, 보디케어와 마사지까지 받는 ‘1인 세신숍’이 생겨나고 있습니다. 예전처럼 목욕바구니를 들고 대중목욕탕에 가서 몸을 불리고 때를 미는 것과는 모습이 꽤 다릅니다. 예약한 시간 동안 독립된 공간을 이용하고, 세신이 끝나면 보습관리나 아로마 관리, 헤어·페이셜 케어까지 이어지는 곳도 있습니다. 그래서 요즘의 1인 세신숍은 단순히 ‘때를 밀러 가는 곳’이라기보다 목욕과 전신관리를 결합한 프라이빗 바디케어 공간에 가까워지고 있습니다. 그렇다면 왜 요즘 이런 곳을 찾는 사람이 늘고 있는 걸까요?운동만큼 ‘잘 쉬고 회복하는 .. 2026. 9. 1.
병원비 많이 냈다면 확인하세요｜226만 명 의료비 환급, 1인당 평균 136만원 지난해 병원에 자주 다녔거나 입원·수술 등으로 병원비가 많이 나왔다면 꼭 확인해볼 것이 있습니다. 바로 건강보험 본인부담상한제 환급금입니다. 보건복지부와 국민건강보험공단은 2025년 진료분에 대한 개인별 본인부담상한액을 확정하고 2026년 8월 31일부터 초과 의료비 환급 절차를 시작합니다. 이번 지급 대상자는 226만 2,605명, 지급액은 총 3조 760억 원입니다.1인당 평균으로 계산하면 약 136만 원입니다. 모든 사람이 136만 원을 받는다는 뜻은 아니지만, 지난해 건강보험이 적용되는 의료비를 많이 부담했다면 생각보다 큰 금액을 돌려받을 수도 있습니다.본인부담상한제가 무엇일까? 병원비가 많이 들었다고 해서 끝없이 본인이 부담하도록 하는 것이 아니라 일정 금액을 넘으면 초과분을 돌려주는 제도입니다.. 2026. 8. 31.
파주 당일치기 여행 가볼만한곳｜임진각·헤이리 하루 코스 서울에서 가까운 곳으로 하루 여행을 떠나고 싶은데, 자연만 보고 돌아오기에는 조금 아쉽다면 파주가 잘 어울립니다. 아침에는 넓은 평화누리공원을 걷고, 한국전쟁과 분단의 흔적이 남아 있는 임진각을 둘러봅니다. 이어 곤돌라를 타고 임진강 위를 건너며 평소 쉽게 볼 수 없는 풍경도 만나봅니다. 점심에는 파주를 대표하는 장단콩으로 만든 따뜻한 두부요리를 먹고, 오후에는 분위기를 완전히 바꿔 헤이리예술마을로 향합니다. 갤러리와 박물관을 구경하고 독특한 건축물 사이를 천천히 걷다가, 음악이 흐르는 공간이나 카페에서 잠시 쉬어갑니다. 마지막에는 헤이리의 노을숲길을 걸으며 하루를 마무리합니다. 임진각 → 평화곤돌라 → 장단콩 점심 → 헤이리예술마을 → 전시·카페 → 노을숲길. 파주의 역사와 풍경, 먹거리와 예술까지 하.. 2026. 8. 31.
CT 촬영, 자주 찍어도 괜찮을까? 방사선·조영제·MRI 차이까지 총정리 병원에서 진료를 받다가 “CT를 한번 찍어보겠습니다.”라는 말을 들으면 걱정부터 되는 분들이 있습니다. “CT는 방사선이 많이 나온다는데 괜찮을까?”“얼마 전에도 찍었는데 또 찍어도 될까?”“조영제를 맞으면 몸에 안 좋은 건 아닐까?”“MRI는 방사선이 없다는데 CT 대신 MRI를 찍으면 안 될까?” 특히 CT를 몇 번 찍어본 사람이라면 방사선 노출이 계속 늘어나는 것은 아닌지 걱정될 수 있습니다. 마침 질병관리청도 최근 CT를 비롯한 의료방사선 검사가 계속 증가하고 있다는 조사 결과를 발표했습니다.질병관리청이 최근 CT를 주목한 이유질병관리청은 8월 28일 **「2025년 국민 의료방사선 평가 연보」**를 발표했습니다. 의료기관과 건강검진기관 등에서 시행된 방사선 검사를 조사한 결과, 2025년 한 해.. 2026. 8. 30.

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